断捨離の意味？効果と手順の解説

近年、「生前整理」という言葉とともに「断捨離」という言葉を多く見聞きするようになりました。
なんとなく単に物を捨てる事ととらえがちですが、実際はどのようなことを「断捨離」ということなのか？
今回は断捨離の意味も含めて、その効果と手順について解説していきます。

断捨離とは？

断捨離とは字のごとく、「断る」、「捨てる」、「離れる」の文字で構成されています。

• 断→入ってくるものを断る
• 捨→不要なものを捨てる
• 離→物欲や執着から離れる

以上の事から、断捨離とは単に物を処分するという行為だけでなく、必要最低限身軽に快適に生活するという思想の意味合いのある言葉です。
行動といったことより思想や考え方も含まれた意味があるといえます。

「いつか必要な時が来る」とか「もったいない」といった概念からリセットし新たにシンプルなライフスタイルを確立するという心身でスタートするといった意味でもメリットは多そうですね。

断捨離の効果

断捨離とは部屋が片付く以外にも心身的な効果が期待できます。
断捨離がもたらす効果をご紹介します！

ストレスの軽減が期待できる

物があふれかえってる部屋から断捨離することによって、視界的にも物に囲まれていたストレスから解放されます。
片付いたことにより、掃除も楽になり今までより物が散らかることが逆にストレスになり片付ける習慣が身につく結果衛生的なメリットも期待できます。

金銭的な負担が軽減できる

断捨離で部屋を整理できるので、同じものを買うなどの無駄な出費を抑え結果節約の効果が期待ができます。
必要最低限の物のみ買い物をし、新たに入ってくるものを断つといった考えを持つことで金銭的な負担が軽減されます。
コツとして一つ買ったら一つ捨てるを意識することによって整理された部屋の物量をキープすることができます。

人付き合いが良好になる

部屋が散らかっていたり物が散乱している状態から断捨離でスッキリ片付くことによって、今までは人には決して見せられないような部屋からいつ人が来ても整理されている部屋になることによって、急な来客にも対応できるようになります。
結果人間関係が良好になり意識的にも片付けることが習慣化されることに結びつきます。

時短効果が期待できる

断捨離をする前の生活では、どこに何があるかわからずいざ必要になった時の物の所在が分からずいつも何かしら探しているという人もいるでしょう。
断捨離によって不要なものが減ると何がどこにあるという事がわかるようになるので「探す」といった無駄な時間が無くなります。
結果時短効果も期待でき探すストレスからも解放されます。

運気アップが期待できる

断捨離することによって、部屋に空間が生まれ今まで滞っていた空気が新しい空気が流れることによって気が入れ替わり運気アップにつながるといわれています。
断捨離の際、気の通り道を作ることを心掛けるようにしましょう。

以上が断捨離することによって期待できる主な効果になります。
他にも、心身衛生的な効果はたくさんありますのでぜひ実践してみてはいかがでしょうか？

次に断捨離を実際行うためのお勧めする手順を片付け業者の目線からご紹介いたします！

断捨離の手順

①まずは必要なものと不要なものを分別する

こちらは以前の生前整理のコラムでもご紹介しましたが、生活に欠かせない最低限必要な物とそうでない物を把握し分別します。
コツとしましては、いるかどうか迷っている物は思い切って処分する。

整理の際必ずどうするか迷うものが多数出てきます。
これは何かあるときのためにとっておこうとするとその心理がほとんどの物に働き、結果断捨離になりません。

どうしても踏ん切りがつかない物に関しては、保留物のスペースを設け今一度冷静なときに判断するようにしてください。
不要になった物は行政の指示に沿って処分し、リサイクル可能なものに関してはリサイクルショップや買取業者を活用しましょう。

物量が多く自分達だけではできない場合は不用品回収業者や便利屋に数社相見積をとり、自分たちに合った業者を選ぶようにしてください。

②収納ボックス（ケース）を活用する

こちらは断捨離の効果でお伝えしたどこに何があるかわからない、必要になった物の所在が分からず常に探し物をしてることから解放されるためにも収納ボックス(ケース）を活用しどこに何があるかを把握できるようにしておきましょう。

生活していく中で確実にどこに何があるのを把握することは難しいですが、断捨離によって物が減った分収納ボックスなどを活用することによってある程度これはココといった事がわかれば探す手間やストレスから少しでも開放されることにつながります。

アイテムや用途によってなるべく一ヶ所に集めておくと部屋中探しまわらずに済みます。

まとめ

いかがだったでしょうか？
断捨離とは捨てる行為そのものだけではなく、思想を変え生活をしていくことが含まれています。
ですのでリバウンドして元の状態に戻っては意味がありません。

豊かになり色々なものが簡単に手に入る時代ですが、断捨離には物への執着から解放され自分にとって本当に価値のある物で生活をスタートさせ、継続していくことで得られる効果が多くあります。
断捨離を検討されている方はぜひ参考にしてみてください。

エコアクティブLIFE　コラム記事担当

https://ecoactive-life.com